第230章 設限
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第3集播出的是李諾霜和短跑運動員的一級, 這一集的剪輯切入點也是很有意思的。
上的第1集就是李諾霜學跑步的內容，開頭第1句話就把大家給鎮住了。
“你覺得你會跑步嗎？”
李諾霜並沒有把自己的反應經過一些美化的剪輯，主要是被問到這個問題的時候, 她確實是有點懵掉了。
相信對絕大部分人而言，在第1次被問到這個問題的時候, 肯定都會很迷惑。
這個問題難道還需要我問嗎？難道這個世界上還有不會走路不會跑步的非殘障人士嗎？
咱們不是嬰兒, 生下來不到一歲就要開始學走路，然後學跑步了嗎？這麽多年一直過來, 怎麽說都在跑步上有了很多年的經驗，難道咱們之前都不算會跑步嗎？
所以李諾霜把這個問題拋回給了這位短跑運動員。
“那您覺得我是會還是不會呢？”
“去, 跑一圈給我看看。”
李諾霜老老實實的做了一下熱身, 然後跑了一圈400米。
回來之後這位短跑運動員對她的評價不算太差, 但是也沒有多好。
“比我想象的強一點，好了, 接下來咱們就進入正題, 教教你跑步的第1步是什麽。”
然後這位短跑運動員真的就非常認真的從熱身階段開始教, 並且詳細到拉伸哪個部位都說了, 甚至開始講解哪部分的肌肉發力才是合理的跑步姿勢。
李諾霜還是很佩服的, 他能夠把這方面研究的這麽透, 說明他一定也是在技術上非常有研究的人, 李諾霜的這樣的同類還是很尊敬的。
但是他們今天這個教學視頻是要拍給大部分沒有什麽運動基礎的觀眾看的呀。
這些觀眾可能距離大學校園都已經過去10年了, 上班之後除了走路之外就只有趕車的時候才跑過步，這個時候一步到位跟人家講解哪塊肌肉發力才是正確的，人家也很難領悟得到。
所以李諾霜在錄制的當天，還是跟對方說明以後重新錄制了另外一版更加初學者一點的內容, 然後把兩部分的內容穿插著進行剪輯, 一般是先剪輯講解的比較深奧的, 然後再簡潔性來講解的比較直觀的內容。
這一期的視頻看完之後，觀眾真的有點懷疑人生。
原來我之前真的不會跑步。
原來我之前這麽多年跑步真的跑錯了。
體育老師，我現在覺得我當年體測800米沒有及格是有原因的，能不能再給個機會讓我重新跑一次。
當然看到這個視頻之後，更加興奮的還是馬上就要經歷體測的大學生了。
｛我操，看完這些視頻之後，我感覺我的800米有救了，雖然800米不是短跑，可是言帝真的是我們的知音，言帝居然問他針對800米和1000米這樣的距離，在時間不是特別充裕的情況下，想要提升成績應該怎麽辦，言帝您就是我的救星，您就是我的神｝
｛都來排隊說謝謝言帝，謝謝莫皇｝
｛謝謝言帝謝謝莫皇拯救我的體測，在下願意為二位立長生排位｝
｛這要是能救我們廣大大學體測人的命，別說立個長生牌位了，直接造個金身每年體測之前拜一拜也不是問題｝
｛說實話，莫皇那個下意識的反問真的傷到了我們的心，為什麽莫皇聽到短期內想提高800米和1千米的成績之後第一反應是質疑呢，您是對我們當代大學生的運動情況有什麽誤解嗎｝
｛這裏不太侮辱，比較侮辱的是莫皇聽到及格成績標準之後的反應｝
｛莫皇一開始說想要短期內提高成績沒有那麽容易，畢竟這兩個項目還是有點看耐力的，然後一聽言帝說的成績標準，莫皇瞬間就改口，想要達到這個成績速成還是有希望的，侮辱性真是超級加倍｝
｛格局小了，只要體測能及格，區區侮辱又算得了什麽｝
｛就是啊，你要是連這點都受不了，那你就幹脆去考不及格好了｝
｛有些人的承受能力就這？就這就這？｝
｛這樣看來，言帝一開始教我們游泳的時候還是蠻溫柔的，真的很怕言帝教游泳的時候說出來又一句，這種東西現在要教嗎？｝
｛那是因為言帝教的人真的不會游泳，可是你看言帝今天跑步的動作，明顯莫皇對言帝跑步的動作還是給予了一定的肯定的｝
｛笑死真以為言帝會游泳就不會跑步了，言帝說自己不會那是相對莫皇而言的，其實還是比較會的｝
｛該說不說的，言帝那一圈400米成績可不差，一分以內了，在座的學校體測都不及格的還想在言帝身上找平衡，做夢呢吧？｝
｛不過言帝一開始被莫皇說的一楞一楞的，那畫面還是蠻幽默的，言帝啥時候有過這個場面｝
｛更加期待莫皇的一天了，主要是莫皇真的挺能侃的，之前怎麽沒發現莫皇話這麽多｝
而中則是大家廣為期待的運動員的一天與訪談，這位田徑運動員的房間也是讓大家非常震撼的，因為起床的時候就拍到了他房間內的景象，墻上貼著一塊非常大的時間表。
10.00
不需要多解釋，觀眾都知道這代表著什麽。
10秒整，在一些人口中，黃種人無法突破的人種極限。
對方把這個時間掛在宿舍，掛在他一睜眼一起床就能看到的地方，所代表的內容不言而喻。
這個畫面讓很多觀眾非常深刻的印在了心裏。
而接下來大家所看到的內容和其他的運動員相同又不同，除了訓練之外，這位短跑運動員日常的訓練生活裏還需要閱讀大量的資料，能看得出來他的英文水平不是很高，閱讀一些相關資料的時候查字典的頻率非常的頻繁。
日常一天的記錄完成後，到下午接近晚上的時間，他坐下來和李諾霜進行了一次對話。
“你知道了嗎？其實你一開始找到我，隊裏說想要進行這個嘗試的時候，我們其實是有些猶豫的。”
“我們不太確定最後呈現出來的內容是不是觀眾感興趣的，而且我最近的安排也比較繁忙一點，有很多短跑相關的活動，還是需要我去參加，而且平時的狀態也是要保持，所以其實有點難抽出時間。”
“但是在聽到你說會有兩個運動員之間面對面交流這個環節之後，我還是決定抽出時間和你一起好好聊一聊。”
李諾霜確實有點驚訝：“啊，那確實是我的榮幸。”
“你就不好奇我是因為什麽原因想要跟你聊一聊嗎？”
李諾霜笑了：“你要是願意跟我說的話肯定就會說的，如果你不願意跟我說的話，我問了你也不會說。”
“而且你自然在一開始的時候我就說出來這件事，那就說明你有興趣把這件事情作為我們話題的開始，那就不用我再多此一舉了嘛。”
對方也沒有生氣。
“不出意外的話，我可能很難堅持到下一個奧運會。”
“去年的傷病包括手術對我的影響還是太大了，我現在已經能夠明顯的感覺到身體和之前不一樣了。”
“這次倫敦本來我有更多的計劃的，比如說我想要在奧運會跑進10秒，比如說我想要在奧運會進入決賽，這兩個是我從開始練短跑的時候就樹立起來的目標，得非常遺憾的是他們一件都沒有實現。”
“說起來還是有些好笑的，因為之前身體特別好的時候，從來沒有感覺到身體對我的饋贈，那個時候只覺得自己作為一個黃種人好像天生在短跑這個項目上就沒有其他跟那種人一樣好出成績。”
“我之前訓練的時候有感嘆過我自己的步頻為什麽提不上來？為什麽我的肌肉總是不能夠達到那種最理想的狀態？為什麽我還有那麽多地方做的不夠完美？”
“但是等我的手術結束之後，覆健完畢重新站上跑道的時候，我才知道原來我曾經擁有過那麽多。”
“在養傷的時候我開始大批量地查閱其他國家對短跑這項運動員的研究，不得不承認，但是他們確實已經走在我們前面了。”
“我覺得這些技術的研究和人種了和其他什麽都沒有關系，就是我們之前沒有意識到這件事，所以我們走的慢了。”
“我在之前從來都不知道，原來上肢力量對於短跑也很重要，我的上肢力量其實是有很好的潛能的，但是我之前從來都沒有用上過的。”
“真的很難描述，當時我是一種什麽樣的感覺，就好像買了一張彩票，等到我發現你中了五百萬的時候，那張彩票已經找不到了。”
對於他說的這種情況，其實李諾霜也是很有共鳴的。
她之所以會去研究技術，也就是傷病的時候開始的，只有在研究之後，才發現自己確實是走在其他人後面。
“所以這個就是我非常想要找你聊一聊的原因。”
“縱觀很多其他的項目，你是我所認識的最早從技術上和國際接軌的運動員，但是那個時候你們年紀真的很小啊，你到底是怎麽想到這件事情的？”
還真給李諾霜問住了。
“其實一開始也不能說是和國際接軌吧。”
“我不知道你是不是知道我小時候的故事，但是我之前應該有對其他人說過。”
“我小時候的時候就是自己一個人在家，沒有別的消遣的方式，就是看電視，然後電視裏面會有人游泳，其實我自己是對他們這個動作很感興趣的，所以會不自覺地看到這個臺的時候，連動畫片都不看了就放著這個臺。”
“小孩子其實都是有那種模仿的本能的，所以我一開始就是模仿著那些國際上很優秀的運動員來進行的訓練。”
“等到自己真的成為了運動員，才知道這個東西其實要把它變得更加成體系一些，因為你訓練的時候不可能只靠感覺，還是需要一定的理論作為支撐的。”
“那在這個情況下就有想到有沒有什麽東西可以幫助我更好的進行訓練呢？然後才有了我們那個輔助訓練的系統的雛形。”
“我覺得能夠成功也是有一定幸運的成分在吧，畢竟這當中雖然有過試錯，但是這個試錯給我帶來的成本並沒有特別的高。”
對方的羨慕很明顯。
“唉，可惜我沒有早一點意識到這件事，如果我真的和你一樣，在一開始訓練的時候，就有這個像國際上其他頂尖選手學習的意識，我覺得我早就實現我的目標了。”
“另外還有一個問題想請教你，就是我在閱讀文獻的時候真的會感覺到很吃力，想問一下你對這方面有沒有什麽技巧？”
李諾霜思考了一下：“也不能說技巧吧，就是我自己在閱讀文獻過程當中的一個習慣。”
“我是在一開始研究的階段，文獻會閱讀的比較多一點，現階段我會更加直觀的通過自己去分析，別人的觀點只是作為一個輔助了。”
“那我一開始讀文件的時候，那個時候還在市隊呢，英語真的不太好，還是需要各種詞典的幫助的。”
“你既然問我這個問題，你肯定知道現在市面上的很多詞典他所能提供的那種翻譯啊放在我們體育相關文獻的時候，它不是那麽適應，因為會有一些專有名詞，或者說它在體育這個文獻當中會有另外的解釋的情況出現。”
“所以我一開始是他文獻提到是以誰誰誰作為了研究的目標，或者說以哪一場比賽作為了研究的目標，我會首先把這個視頻或者說他研究的那個運動員比賽的視頻找出來。”
“當然也會有一些純理論性的研究，比如說研究游泳運動過程當中乳酸的變化這種東西的，這種就比較難找到合適的視頻。”
兩人針對技術研究這方面做了深入交流，並且提到了孫暉的事情。
“那我看你現在研究成果還算是可以，畢竟你現在都已經教出來一個新的冠軍了。”
李諾霜攤攤手：“其實廣為人知的孫暉並不是我教出來的第一個奧運冠軍。”
“我師姐的蛙泳其實就是我盯的。”
“但是我能有今天的成就，肯定也要非常的感謝我的師父和師姐，不提其他的，單單是他們願意在我那個年紀的時候願意相信我，配合我，進行這樣一次技術改進的嘗試，這樣的信任就是我非常感謝的。”
“我教孫暉的時候，我已經是奧運冠軍了，大家公認的是我的蛙泳技術非常好，這個信任度是很不一樣的。”
“但是我一開始跟我師姐提這個事情的時候，我什麽都不是，我只是一個剛剛進隊的小隊員，我們1點成績都沒有的。”
“但是她當時是世界冠軍，她有世錦賽的銀牌，她已經是一個非常優秀的運動員了。”
“雖然看似是我在提升我師姐的蛙泳技術，但是何嘗又不是他在幫助我提升對外用技術的理解呢？”
“因為你自己游泳的時候你是看不到，你有的時候是什麽樣子的，我當時雖然也會有錄像，但是這種和你肉眼直觀的去看到一個人在你面前游是完全不一樣的感受。”
“我是我自己的小白鼠，但是這個是為我自己服務的，是我自己可以掌控這個實驗過程的，所以沒有什麽。”
“我師姐願意當我的小白鼠，這才是我最最感謝她的地方。”
對方若有所思：“所以你的意思是你在教別人技術的時候，其實也是一個你自己對技術理解的過程。”
李諾霜肯定地點頭：“當然，而且如果你只是對自己做研究的話，實際上還是個例啊，我們每個人的身體條件其實都是不一樣的。”
“如果是真的想要這個項目的技術上有進步的話，你肯定不能是針對個例，舉一個很簡單的例子，就是我在游自由泳的時候，我浮起來的角度是這樣子的時候，對我來說推進力是最好的。”
“但是經過測算之後，我師姐的最佳角度和我的最佳角度是不一樣的，如果讓他按照我這個角度來保持自己的升位的話，那麽她的成績反而是會有所下降的。”
“所以我們在聊到技術的時候，肯定不能只以一個運動員的身體情況做樣板，需要通過這些個體去找到一個普適性的規律。”
“其實你像我們體育的這種項目，他又不像考試這個題目有一個標準答案，我們是沒有標準答案的，不是說你跑步的時候擺臂非要擺到一個什麽樣的角度才可以，每個人擺這個角度都是不一樣的，對吧？”
“技術這個東西在我的理解裏面就是一個工具，他其實是探路用的，就是幫助你最快的找到你自己最適合的那條路在哪裏。”
“比如說我們通過一個什麽樣的訓練過程，才比較容易花最少的時間給身體帶來最小的損害，找到你跑步的時候擺臂到底什麽樣的角度對你幫助最大，這個才是我們需要研究的技術。”
“而不是說統一的，現在所有的短跑運動員擺臂的時候，必須保證你的角度就得是這麽多度，多一度少一度全都不行，你的步頻就只能控制在這個程度，你100米必須多少步跑完，多一步就重來。”
對方思索了一下李諾霜的話，最終釋懷了：“對啊。”
“這個道理很明顯啊，可是一開始我為什麽就沒有想通？”
“果然這次能夠和你交流是非常有價值的。”
“我就知道你能在自己的項目上研究出領先的技術，一定有你自己獨特的方法，這個獨特的方法，獨特的思路是一定可以給我啟發的。”
“太值得了，真的太值得了。”
李諾霜也只能保持微笑了：“也沒有你說的作用那麽大了。”
“這個只是我自己摸索過來的時候一些走過的誤區吧，對你有幫助就好了，但是可能我說的這些也不對，因為不同項目也有不同的生態，就是你這個研究還是以你自己的想法為準。”
“我在這個過程當中最深刻的感受就是沒有標準答案，所以我現在也不會說，我說的這些就是標準答案，但是我相信每個人都會找到自己的答案的。”
之後就是和其他運動員相似的聊天內容了，有一些自己在訓練時會遇到的，確實聊一些自己覺得艱難的時候。
直到這一期節目的最後，對方才問出了一個，他自己其實需要別人給他一點信心的問題。
“你覺得我們中國人能夠跑進10秒之內嗎？”
“肯定能啊。”
“我怎麽覺得你好像比我更加有信心。”
李諾霜聳聳肩：“雖然在你面前說這個話好像不太合適，但是我覺得我是目前全國最有資格說這句話的人了吧。”
“中國人永遠是不受限制的。”
“從古至今每一步我們都在證明這一點。”
“他們說我們沒有辦法種出來自己的蘑菇，他們說我們沒有辦法發現自己的衛星，他們說我們不會有自己的航母，可是這些我們都做到了。”
“不是一件兩件，是全部。”
“比起身體上的枷鎖，我覺得更可怕的是心理上的桎梏。”
“當然有人會覺得我說這些可能有點上升高度的意思，那我就說的更加實際一點吧。”
“游泳這個項目一度被視作某些人的自留地，那麽這一次奧運會的結果呢？”
“拋下女子不說跑下單項不說，男子接力我們也拿到了冠軍。”
“那些我們還沒有在奧運會上拿到單項金牌的項目，總有一天我們會全部都拿到的。”
“我不僅覺得以後一定有人跑進十秒，我還覺得你也非常有希望跑進10秒。”
對方只能無奈地笑了：“這話你對受傷之前的我說，我應該會很開心，但是生病之後確實自己的感覺不太一樣。”
李諾霜立刻反駁道：“你會這麽說，就是沒有懂我剛才的意思。”
“而我再給你舉一個更加具體一點的例子，我師姐去年也傷病啊，她傷病都走都走不了路。”
“但是她現在今年這一次奧運會，把她之前穿快速泳衣的世界紀錄都破掉了。”
“要是按照你這個理論，她今年首先有傷病狀態，沒有那一年好，其次，現在快速泳衣被禁了，裝備上的幫助沒有那麽大，最後她今年的年紀比08年的時候大4歲，身體機能各方面都是不如那個時候處在巔峰的，但是他還是破掉了自己以前的紀錄。”
“如果你覺得是我師姐傷病不夠重的話，那我們游泳這邊還有傷病更重的。章靜敏她手術恢覆的時間比你還要長，整個肩部的關節幾乎等於重做了。”
“但是她今年分段成績也比她08年的時候更好。”
“所以你不要覺得自己傷病了就沒有希望了，希望永遠是抓在自己手裏的，什麽傷病啊，年齡啊這些東西，只要你自己不放手，沒有人能夠搶走你的。”
“而且你現在甚至都沒有到一個短跑運動員最好的年紀，不要給自己的職業生涯做限制啊。”
“而且我問你，如果你之後看到有一個短跑運動員跑進了10秒，哪怕那個人是你親自教出來的徒弟，難道你在看到他跑進10秒的時候，不會覺得如果我當時再堅持一下，我是不是會有今天？”
“你看，你沒辦法反駁我吧。”
“大家都是運動員，就不要搞那麽多花裏胡哨的啦，都是些什麽人各自還不懂嗎？”
“捫心自問一下，難道我們真的就那麽容易服輸嗎？不可能服輸的，在在達到目標之前不管是什麽樣的原因都不可能讓我們服輸的。”
“我之前有講過一句話，既然總有人要贏的，那為什麽不能是我？”
“今天我也要把這句話送給你。”
“既然總有一個人要跑進十秒，那為什麽不能是你？”
對方沈默了很久，才回答道：“你說的對。”
“為什麽不能是我？”
“我覺得就是我，我是現在最接近這個目標的人，就應該是我。”
“待會兒不入了之後，我給你推幾個康覆比較有效的醫院，你去試試吧，我覺得你現在之所以這麽沒有信心，主要還是因為各自沒有做得徹底。”
“行，那就這麽說定了。”
“來，擊掌，為了十秒。”
“為了十秒。”
看這個片子，觀眾的心情也是跌宕起伏又哭又笑。
雖然在之前看胡樂嫣的視頻的時候，就有體會過這件事情，確實是有點那個笑中帶淚的意思。
但是這一期短跑運動員的視頻明顯比上一次要更加沈重一些。
因為兩個人所面臨的困難程度是不一樣的，所以在講述的時候所帶給大家的那種情感的傳遞也是不一樣的。
其實這個視頻一開始的基調就沒有多輕松，一開始屏幕裏面老大一個的十秒記號，就紅得非常刺眼。
有時候他不像一個成績，更像是壓在你身上的一把鎖，讓你想掙紮又有些動彈不得。
這一期，李諾霜在某彈幕網站也有同步更新，主要是對方給錢了。
所以，在她和對方聊技術聊得比較深入的時候，彈幕飄過去一連串的問號。
（他們剛才這在說啥呀？）
（彈幕大神呢，彈幕大神為什麽不出來）
（有沒有聽懂了的給大家解釋一下）
（雖然聽不懂，但是感覺他們說的好有道理的樣子，還想繼續往下聽）
（一點都聽不懂，但是莫名的又不想跳過）
（他倆這說的是一回事嗎？）
（他們兩個人現在講的是中文嗎？是普通話嗎？）
（我是不是聽力出問題了，為什麽他們光張嘴不出聲）
當然，整個視頻結束以後，各平臺的反應都是非常統一的。
｛為了十秒！｝
｛說定了，為了十秒！｝
最後的下篇是針對短跑的解說，因為這個比賽的內容比較短暫，所以即使在觀看的時候也比較少，能夠看到那麽多細節的內容。
所以在解說的時候，他更註意的是對多運動員的背後的故事的介紹，這個其實也是觀眾非常感興趣的部分。
李諾霜其實對於各個運動員怎麽介紹自己的項目是沒有一個約定的內容的，人家覺得自己這個項目適合怎麽樣去跟觀眾普及，她作為一個外行就不要對人家的項目指手畫腳。
至於觀眾的反響，那是交給觀眾的事情。
短跑這一篇完結之後，下一篇的內容也提前更新了預告。
這個項目讓大家都有些沒想到。
舉重。
說實話，李諾霜這個身高體重，就讓大家很難把她跟舉重這兩個字聯系在一起。
所以更新了舉重篇的預告之後，大家都還挺期待的。
本來李諾霜是不想剪預告的，但是視頻網站都花錢了，人家說了想讓他加一個一個告上看的觀眾，有一個更高的期待值。
（而且預告可以水播放量水廣告數據）
主要是人家這個錢也花了不老少，撿個日誥，其實也不耽誤事，畢竟也沒強制要求他這個預告剪得跟某電視臺一樣驚世駭俗對吧。
那就剪吧。
而這個預告的內容，也是讓觀看到最後的觀眾，一整個期待住了。
“來我們註意這個整體的感覺，來保持住這個位置，321重心起，唉對對對對就是這樣。”
“這個時候咱們發力，不要過你髖關節啊，就是直接臀腿發力，這個力量不要再往上走了啊，上面不要用力了，現在你的上面整個就截肢了啊，你只有下面是可以動的啊。”
“好，咱們現在換位置啊，現在你的上半部分截肢的地方，他又重新裝回來了啊。”
觀眾真的要被這個畫面給笑死。
什麽叫上半部分截肢了？
這輩子只聽說過下半部分節制的，真的沒有聽說過有人截肢直接截軀幹的。
哪有人高位截癱，只有軀幹這一部分，他的腿和手都能動的，這不合理。
後面那個截肢的地方裝回來真的太好笑了，之前怎麽沒有發現舉重的都這麽幽默呢？
而且她最後還要問李諾霜這一天練舉重下來有什麽感受。
李諾霜能有什麽感受？
“要不別問我了吧，我感覺我現在腦子截肢了。”
說實話雖然只是一個預告，但是觀眾就已經一整個笑不活了。
｛震驚，言帝親口承認自己變成了刑天｝
｛完了呀，這一期才剛剛看完，我就開始期待下一期舉重了，之前沒有下期預告的時候，特別盼望言帝能給個下期預告，現在有點下期預告，覺得言帝這個下期預告還不如不給呢｝
｛就是說呀，感覺這一周的時間腦子裏都會回蕩起這個聲音｝
｛你截肢了，你截肢了！通知一下你的腰截肢了｝
｛朋友，是你腦子截肢了吧？｝
｛再次確定了一個點，言帝就是傳說中的冷面笑匠｝
｛我不行了，真的一分鐘都沒有的視頻，我為什麽會笑成這個樣子｝
｛說實話，短跑的那一期雖然很有意義，但是確實對方相對來說經歷了比較多也沈重一點，但是這一期舉重我真的沒有看內容，我都覺得我可能看到的時候會笑死｝
｛太幽默了，主要是舉重這個運動員站在言帝面前，真的矮了一頭啊，我甚至懷疑她跟胡樂嫣一樣高｝
｛別懷疑啊，我剛去百度的，就是一樣高｝
｛就是言帝把那個桿舉到最上面的時候，他要跳起來去拍言帝的小臂，那個畫面我真的永生難忘哈哈哈哈哈哈哈｝
｛我真的會救，怎麽這麽好笑｝
｛能不能跟演弟打個商量啊，下一期的上咱們還是播學舉重好不好，下一期我要是沒有辦法第一時間開始笑的話，我整個人都會很難過的｝
｛其實這一期短跑學跑步的時候也蠻好笑的，但是當時好像都是體測人在狂歡，自己的800米有救了｝
｛這兩個不一樣好嗎，之前學跑步的時候言帝其實還是搞得有模有樣的，沒有那種滑稽的效果
但是你看眼地跳水，言帝還特意剪了自己和胡樂嫣做團身的差距，單獨看言帝做團身動作的時候沒有那麽好笑的，但是一把他的團生動作，和胡樂嫣的團生動作對比的話，你就會發現言帝確實有努力在團了，但是根本就沒有團起來｝
｛難道最好笑的不是連地練了一個上午的團身，然後在上板的時候忍痛放棄了她練了一個上午的團身動作嗎｝
｛言帝：我都練了一個上午的產生了，為什麽上班的時候不讓我團身？
胡樂嫣：你自己覺得你那個團是練的好嗎？你這個團是水平還想上班，你不怕我還怕你你腦門砸到板上呢｝
｛完了你現在發的這個，我感覺我腦子裏都有聲音，怎麽辦｝
｛我找到規律了，言帝現在就是單數期的時候講幹貨，之前游泳那些幹貨也很強的，雙數期的時候搞效果，真的舉重這一期沒有辜負我的期待，這個預告已經給我笑死了｝
｛言帝現在都賺錢了，能不能加更啊｝
｛視頻網站能不能來點作用啊？我可是你高貴的會員用戶，我能不能有點特權｝
｛就是啊，視頻網站能不能來點作用啊｝
｛不能提前更新的話，能不能過兩天放一個搶先看看超前預告片之類｝
｛有沒有點映啊｝
｛我強烈要求更改一下這個更新時間，現在這個周日周一周二更新的時間，對我們上班黨太不友善了，想笑還得避著老板。
我覺得這個時間最好改成周五周六周日晚上更新，最好是這一周的周五就開始更新｝
｛你真的是詭計多端｝
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“你覺得你會跑步嗎？”
李諾霜並沒有把自己的反應經過一些美化的剪輯，主要是被問到這個問題的時候, 她確實是有點懵掉了。
相信對絕大部分人而言，在第1次被問到這個問題的時候, 肯定都會很迷惑。
這個問題難道還需要我問嗎？難道這個世界上還有不會走路不會跑步的非殘障人士嗎？
咱們不是嬰兒, 生下來不到一歲就要開始學走路，然後學跑步了嗎？這麽多年一直過來, 怎麽說都在跑步上有了很多年的經驗，難道咱們之前都不算會跑步嗎？
所以李諾霜把這個問題拋回給了這位短跑運動員。
“那您覺得我是會還是不會呢？”
“去, 跑一圈給我看看。”
李諾霜老老實實的做了一下熱身, 然後跑了一圈400米。
回來之後這位短跑運動員對她的評價不算太差, 但是也沒有多好。
“比我想象的強一點，好了, 接下來咱們就進入正題, 教教你跑步的第1步是什麽。”
然後這位短跑運動員真的就非常認真的從熱身階段開始教, 並且詳細到拉伸哪個部位都說了, 甚至開始講解哪部分的肌肉發力才是合理的跑步姿勢。
李諾霜還是很佩服的, 他能夠把這方面研究的這麽透, 說明他一定也是在技術上非常有研究的人, 李諾霜的這樣的同類還是很尊敬的。
但是他們今天這個教學視頻是要拍給大部分沒有什麽運動基礎的觀眾看的呀。
這些觀眾可能距離大學校園都已經過去10年了, 上班之後除了走路之外就只有趕車的時候才跑過步，這個時候一步到位跟人家講解哪塊肌肉發力才是正確的，人家也很難領悟得到。
所以李諾霜在錄制的當天，還是跟對方說明以後重新錄制了另外一版更加初學者一點的內容, 然後把兩部分的內容穿插著進行剪輯, 一般是先剪輯講解的比較深奧的, 然後再簡潔性來講解的比較直觀的內容。
這一期的視頻看完之後，觀眾真的有點懷疑人生。
原來我之前真的不會跑步。
原來我之前這麽多年跑步真的跑錯了。
體育老師，我現在覺得我當年體測800米沒有及格是有原因的，能不能再給個機會讓我重新跑一次。
當然看到這個視頻之後，更加興奮的還是馬上就要經歷體測的大學生了。
｛我操，看完這些視頻之後，我感覺我的800米有救了，雖然800米不是短跑，可是言帝真的是我們的知音，言帝居然問他針對800米和1000米這樣的距離，在時間不是特別充裕的情況下，想要提升成績應該怎麽辦，言帝您就是我的救星，您就是我的神｝
｛都來排隊說謝謝言帝，謝謝莫皇｝
｛謝謝言帝謝謝莫皇拯救我的體測，在下願意為二位立長生排位｝
｛這要是能救我們廣大大學體測人的命，別說立個長生牌位了，直接造個金身每年體測之前拜一拜也不是問題｝
｛說實話，莫皇那個下意識的反問真的傷到了我們的心，為什麽莫皇聽到短期內想提高800米和1千米的成績之後第一反應是質疑呢，您是對我們當代大學生的運動情況有什麽誤解嗎｝
｛這裏不太侮辱，比較侮辱的是莫皇聽到及格成績標準之後的反應｝
｛莫皇一開始說想要短期內提高成績沒有那麽容易，畢竟這兩個項目還是有點看耐力的，然後一聽言帝說的成績標準，莫皇瞬間就改口，想要達到這個成績速成還是有希望的，侮辱性真是超級加倍｝
｛格局小了，只要體測能及格，區區侮辱又算得了什麽｝
｛就是啊，你要是連這點都受不了，那你就幹脆去考不及格好了｝
｛有些人的承受能力就這？就這就這？｝
｛這樣看來，言帝一開始教我們游泳的時候還是蠻溫柔的，真的很怕言帝教游泳的時候說出來又一句，這種東西現在要教嗎？｝
｛那是因為言帝教的人真的不會游泳，可是你看言帝今天跑步的動作，明顯莫皇對言帝跑步的動作還是給予了一定的肯定的｝
｛笑死真以為言帝會游泳就不會跑步了，言帝說自己不會那是相對莫皇而言的，其實還是比較會的｝
｛該說不說的，言帝那一圈400米成績可不差，一分以內了，在座的學校體測都不及格的還想在言帝身上找平衡，做夢呢吧？｝
｛不過言帝一開始被莫皇說的一楞一楞的，那畫面還是蠻幽默的，言帝啥時候有過這個場面｝
｛更加期待莫皇的一天了，主要是莫皇真的挺能侃的，之前怎麽沒發現莫皇話這麽多｝
而中則是大家廣為期待的運動員的一天與訪談，這位田徑運動員的房間也是讓大家非常震撼的，因為起床的時候就拍到了他房間內的景象，墻上貼著一塊非常大的時間表。
10.00
不需要多解釋，觀眾都知道這代表著什麽。
10秒整，在一些人口中，黃種人無法突破的人種極限。
對方把這個時間掛在宿舍，掛在他一睜眼一起床就能看到的地方，所代表的內容不言而喻。
這個畫面讓很多觀眾非常深刻的印在了心裏。
而接下來大家所看到的內容和其他的運動員相同又不同，除了訓練之外，這位短跑運動員日常的訓練生活裏還需要閱讀大量的資料，能看得出來他的英文水平不是很高，閱讀一些相關資料的時候查字典的頻率非常的頻繁。
日常一天的記錄完成後，到下午接近晚上的時間，他坐下來和李諾霜進行了一次對話。
“你知道了嗎？其實你一開始找到我，隊裏說想要進行這個嘗試的時候，我們其實是有些猶豫的。”
“我們不太確定最後呈現出來的內容是不是觀眾感興趣的，而且我最近的安排也比較繁忙一點，有很多短跑相關的活動，還是需要我去參加，而且平時的狀態也是要保持，所以其實有點難抽出時間。”
“但是在聽到你說會有兩個運動員之間面對面交流這個環節之後，我還是決定抽出時間和你一起好好聊一聊。”
李諾霜確實有點驚訝：“啊，那確實是我的榮幸。”
“你就不好奇我是因為什麽原因想要跟你聊一聊嗎？”
李諾霜笑了：“你要是願意跟我說的話肯定就會說的，如果你不願意跟我說的話，我問了你也不會說。”
“而且你自然在一開始的時候我就說出來這件事，那就說明你有興趣把這件事情作為我們話題的開始，那就不用我再多此一舉了嘛。”
對方也沒有生氣。
“不出意外的話，我可能很難堅持到下一個奧運會。”
“去年的傷病包括手術對我的影響還是太大了，我現在已經能夠明顯的感覺到身體和之前不一樣了。”
“這次倫敦本來我有更多的計劃的，比如說我想要在奧運會跑進10秒，比如說我想要在奧運會進入決賽，這兩個是我從開始練短跑的時候就樹立起來的目標，得非常遺憾的是他們一件都沒有實現。”
“說起來還是有些好笑的，因為之前身體特別好的時候，從來沒有感覺到身體對我的饋贈，那個時候只覺得自己作為一個黃種人好像天生在短跑這個項目上就沒有其他跟那種人一樣好出成績。”
“我之前訓練的時候有感嘆過我自己的步頻為什麽提不上來？為什麽我的肌肉總是不能夠達到那種最理想的狀態？為什麽我還有那麽多地方做的不夠完美？”
“但是等我的手術結束之後，覆健完畢重新站上跑道的時候，我才知道原來我曾經擁有過那麽多。”
“在養傷的時候我開始大批量地查閱其他國家對短跑這項運動員的研究，不得不承認，但是他們確實已經走在我們前面了。”
“我覺得這些技術的研究和人種了和其他什麽都沒有關系，就是我們之前沒有意識到這件事，所以我們走的慢了。”
“我在之前從來都不知道，原來上肢力量對於短跑也很重要，我的上肢力量其實是有很好的潛能的，但是我之前從來都沒有用上過的。”
“真的很難描述，當時我是一種什麽樣的感覺，就好像買了一張彩票，等到我發現你中了五百萬的時候，那張彩票已經找不到了。”
對於他說的這種情況，其實李諾霜也是很有共鳴的。
她之所以會去研究技術，也就是傷病的時候開始的，只有在研究之後，才發現自己確實是走在其他人後面。
“所以這個就是我非常想要找你聊一聊的原因。”
“縱觀很多其他的項目，你是我所認識的最早從技術上和國際接軌的運動員，但是那個時候你們年紀真的很小啊，你到底是怎麽想到這件事情的？”
還真給李諾霜問住了。
“其實一開始也不能說是和國際接軌吧。”
“我不知道你是不是知道我小時候的故事，但是我之前應該有對其他人說過。”
“我小時候的時候就是自己一個人在家，沒有別的消遣的方式，就是看電視，然後電視裏面會有人游泳，其實我自己是對他們這個動作很感興趣的，所以會不自覺地看到這個臺的時候，連動畫片都不看了就放著這個臺。”
“小孩子其實都是有那種模仿的本能的，所以我一開始就是模仿著那些國際上很優秀的運動員來進行的訓練。”
“等到自己真的成為了運動員，才知道這個東西其實要把它變得更加成體系一些，因為你訓練的時候不可能只靠感覺，還是需要一定的理論作為支撐的。”
“那在這個情況下就有想到有沒有什麽東西可以幫助我更好的進行訓練呢？然後才有了我們那個輔助訓練的系統的雛形。”
“我覺得能夠成功也是有一定幸運的成分在吧，畢竟這當中雖然有過試錯，但是這個試錯給我帶來的成本並沒有特別的高。”
對方的羨慕很明顯。
“唉，可惜我沒有早一點意識到這件事，如果我真的和你一樣，在一開始訓練的時候，就有這個像國際上其他頂尖選手學習的意識，我覺得我早就實現我的目標了。”
“另外還有一個問題想請教你，就是我在閱讀文獻的時候真的會感覺到很吃力，想問一下你對這方面有沒有什麽技巧？”
李諾霜思考了一下：“也不能說技巧吧，就是我自己在閱讀文獻過程當中的一個習慣。”
“我是在一開始研究的階段，文獻會閱讀的比較多一點，現階段我會更加直觀的通過自己去分析，別人的觀點只是作為一個輔助了。”
“那我一開始讀文件的時候，那個時候還在市隊呢，英語真的不太好，還是需要各種詞典的幫助的。”
“你既然問我這個問題，你肯定知道現在市面上的很多詞典他所能提供的那種翻譯啊放在我們體育相關文獻的時候，它不是那麽適應，因為會有一些專有名詞，或者說它在體育這個文獻當中會有另外的解釋的情況出現。”
“所以我一開始是他文獻提到是以誰誰誰作為了研究的目標，或者說以哪一場比賽作為了研究的目標，我會首先把這個視頻或者說他研究的那個運動員比賽的視頻找出來。”
“當然也會有一些純理論性的研究，比如說研究游泳運動過程當中乳酸的變化這種東西的，這種就比較難找到合適的視頻。”
兩人針對技術研究這方面做了深入交流，並且提到了孫暉的事情。
“那我看你現在研究成果還算是可以，畢竟你現在都已經教出來一個新的冠軍了。”
李諾霜攤攤手：“其實廣為人知的孫暉並不是我教出來的第一個奧運冠軍。”
“我師姐的蛙泳其實就是我盯的。”
“但是我能有今天的成就，肯定也要非常的感謝我的師父和師姐，不提其他的，單單是他們願意在我那個年紀的時候願意相信我，配合我，進行這樣一次技術改進的嘗試，這樣的信任就是我非常感謝的。”
“我教孫暉的時候，我已經是奧運冠軍了，大家公認的是我的蛙泳技術非常好，這個信任度是很不一樣的。”
“但是我一開始跟我師姐提這個事情的時候，我什麽都不是，我只是一個剛剛進隊的小隊員，我們1點成績都沒有的。”
“但是她當時是世界冠軍，她有世錦賽的銀牌，她已經是一個非常優秀的運動員了。”
“雖然看似是我在提升我師姐的蛙泳技術，但是何嘗又不是他在幫助我提升對外用技術的理解呢？”
“因為你自己游泳的時候你是看不到，你有的時候是什麽樣子的，我當時雖然也會有錄像，但是這種和你肉眼直觀的去看到一個人在你面前游是完全不一樣的感受。”
“我是我自己的小白鼠，但是這個是為我自己服務的，是我自己可以掌控這個實驗過程的，所以沒有什麽。”
“我師姐願意當我的小白鼠，這才是我最最感謝她的地方。”
對方若有所思：“所以你的意思是你在教別人技術的時候，其實也是一個你自己對技術理解的過程。”
李諾霜肯定地點頭：“當然，而且如果你只是對自己做研究的話，實際上還是個例啊，我們每個人的身體條件其實都是不一樣的。”
“如果是真的想要這個項目的技術上有進步的話，你肯定不能是針對個例，舉一個很簡單的例子，就是我在游自由泳的時候，我浮起來的角度是這樣子的時候，對我來說推進力是最好的。”
“但是經過測算之後，我師姐的最佳角度和我的最佳角度是不一樣的，如果讓他按照我這個角度來保持自己的升位的話，那麽她的成績反而是會有所下降的。”
“所以我們在聊到技術的時候，肯定不能只以一個運動員的身體情況做樣板，需要通過這些個體去找到一個普適性的規律。”
“其實你像我們體育的這種項目，他又不像考試這個題目有一個標準答案，我們是沒有標準答案的，不是說你跑步的時候擺臂非要擺到一個什麽樣的角度才可以，每個人擺這個角度都是不一樣的，對吧？”
“技術這個東西在我的理解裏面就是一個工具，他其實是探路用的，就是幫助你最快的找到你自己最適合的那條路在哪裏。”
“比如說我們通過一個什麽樣的訓練過程，才比較容易花最少的時間給身體帶來最小的損害，找到你跑步的時候擺臂到底什麽樣的角度對你幫助最大，這個才是我們需要研究的技術。”
“而不是說統一的，現在所有的短跑運動員擺臂的時候，必須保證你的角度就得是這麽多度，多一度少一度全都不行，你的步頻就只能控制在這個程度，你100米必須多少步跑完，多一步就重來。”
對方思索了一下李諾霜的話，最終釋懷了：“對啊。”
“這個道理很明顯啊，可是一開始我為什麽就沒有想通？”
“果然這次能夠和你交流是非常有價值的。”
“我就知道你能在自己的項目上研究出領先的技術，一定有你自己獨特的方法，這個獨特的方法，獨特的思路是一定可以給我啟發的。”
“太值得了，真的太值得了。”
李諾霜也只能保持微笑了：“也沒有你說的作用那麽大了。”
“這個只是我自己摸索過來的時候一些走過的誤區吧，對你有幫助就好了，但是可能我說的這些也不對，因為不同項目也有不同的生態，就是你這個研究還是以你自己的想法為準。”
“我在這個過程當中最深刻的感受就是沒有標準答案，所以我現在也不會說，我說的這些就是標準答案，但是我相信每個人都會找到自己的答案的。”
之後就是和其他運動員相似的聊天內容了，有一些自己在訓練時會遇到的，確實聊一些自己覺得艱難的時候。
直到這一期節目的最後，對方才問出了一個，他自己其實需要別人給他一點信心的問題。
“你覺得我們中國人能夠跑進10秒之內嗎？”
“肯定能啊。”
“我怎麽覺得你好像比我更加有信心。”
李諾霜聳聳肩：“雖然在你面前說這個話好像不太合適，但是我覺得我是目前全國最有資格說這句話的人了吧。”
“中國人永遠是不受限制的。”
“從古至今每一步我們都在證明這一點。”
“他們說我們沒有辦法種出來自己的蘑菇，他們說我們沒有辦法發現自己的衛星，他們說我們不會有自己的航母，可是這些我們都做到了。”
“不是一件兩件，是全部。”
“比起身體上的枷鎖，我覺得更可怕的是心理上的桎梏。”
“當然有人會覺得我說這些可能有點上升高度的意思，那我就說的更加實際一點吧。”
“游泳這個項目一度被視作某些人的自留地，那麽這一次奧運會的結果呢？”
“拋下女子不說跑下單項不說，男子接力我們也拿到了冠軍。”
“那些我們還沒有在奧運會上拿到單項金牌的項目，總有一天我們會全部都拿到的。”
“我不僅覺得以後一定有人跑進十秒，我還覺得你也非常有希望跑進10秒。”
對方只能無奈地笑了：“這話你對受傷之前的我說，我應該會很開心，但是生病之後確實自己的感覺不太一樣。”
李諾霜立刻反駁道：“你會這麽說，就是沒有懂我剛才的意思。”
“而我再給你舉一個更加具體一點的例子，我師姐去年也傷病啊，她傷病都走都走不了路。”
“但是她現在今年這一次奧運會，把她之前穿快速泳衣的世界紀錄都破掉了。”
“要是按照你這個理論，她今年首先有傷病狀態，沒有那一年好，其次，現在快速泳衣被禁了，裝備上的幫助沒有那麽大，最後她今年的年紀比08年的時候大4歲，身體機能各方面都是不如那個時候處在巔峰的，但是他還是破掉了自己以前的紀錄。”
“如果你覺得是我師姐傷病不夠重的話，那我們游泳這邊還有傷病更重的。章靜敏她手術恢覆的時間比你還要長，整個肩部的關節幾乎等於重做了。”
“但是她今年分段成績也比她08年的時候更好。”
“所以你不要覺得自己傷病了就沒有希望了，希望永遠是抓在自己手裏的，什麽傷病啊，年齡啊這些東西，只要你自己不放手，沒有人能夠搶走你的。”
“而且你現在甚至都沒有到一個短跑運動員最好的年紀，不要給自己的職業生涯做限制啊。”
“而且我問你，如果你之後看到有一個短跑運動員跑進了10秒，哪怕那個人是你親自教出來的徒弟，難道你在看到他跑進10秒的時候，不會覺得如果我當時再堅持一下，我是不是會有今天？”
“你看，你沒辦法反駁我吧。”
“大家都是運動員，就不要搞那麽多花裏胡哨的啦，都是些什麽人各自還不懂嗎？”
“捫心自問一下，難道我們真的就那麽容易服輸嗎？不可能服輸的，在在達到目標之前不管是什麽樣的原因都不可能讓我們服輸的。”
“我之前有講過一句話，既然總有人要贏的，那為什麽不能是我？”
“今天我也要把這句話送給你。”
“既然總有一個人要跑進十秒，那為什麽不能是你？”
對方沈默了很久，才回答道：“你說的對。”
“為什麽不能是我？”
“我覺得就是我，我是現在最接近這個目標的人，就應該是我。”
“待會兒不入了之後，我給你推幾個康覆比較有效的醫院，你去試試吧，我覺得你現在之所以這麽沒有信心，主要還是因為各自沒有做得徹底。”
“行，那就這麽說定了。”
“來，擊掌，為了十秒。”
“為了十秒。”
看這個片子，觀眾的心情也是跌宕起伏又哭又笑。
雖然在之前看胡樂嫣的視頻的時候，就有體會過這件事情，確實是有點那個笑中帶淚的意思。
但是這一期短跑運動員的視頻明顯比上一次要更加沈重一些。
因為兩個人所面臨的困難程度是不一樣的，所以在講述的時候所帶給大家的那種情感的傳遞也是不一樣的。
其實這個視頻一開始的基調就沒有多輕松，一開始屏幕裏面老大一個的十秒記號，就紅得非常刺眼。
有時候他不像一個成績，更像是壓在你身上的一把鎖，讓你想掙紮又有些動彈不得。
這一期，李諾霜在某彈幕網站也有同步更新，主要是對方給錢了。
所以，在她和對方聊技術聊得比較深入的時候，彈幕飄過去一連串的問號。
（他們剛才這在說啥呀？）
（彈幕大神呢，彈幕大神為什麽不出來）
（有沒有聽懂了的給大家解釋一下）
（雖然聽不懂，但是感覺他們說的好有道理的樣子，還想繼續往下聽）
（一點都聽不懂，但是莫名的又不想跳過）
（他倆這說的是一回事嗎？）
（他們兩個人現在講的是中文嗎？是普通話嗎？）
（我是不是聽力出問題了，為什麽他們光張嘴不出聲）
當然，整個視頻結束以後，各平臺的反應都是非常統一的。
｛為了十秒！｝
｛說定了，為了十秒！｝
最後的下篇是針對短跑的解說，因為這個比賽的內容比較短暫，所以即使在觀看的時候也比較少，能夠看到那麽多細節的內容。
所以在解說的時候，他更註意的是對多運動員的背後的故事的介紹，這個其實也是觀眾非常感興趣的部分。
李諾霜其實對於各個運動員怎麽介紹自己的項目是沒有一個約定的內容的，人家覺得自己這個項目適合怎麽樣去跟觀眾普及，她作為一個外行就不要對人家的項目指手畫腳。
至於觀眾的反響，那是交給觀眾的事情。
短跑這一篇完結之後，下一篇的內容也提前更新了預告。
這個項目讓大家都有些沒想到。
舉重。
說實話，李諾霜這個身高體重，就讓大家很難把她跟舉重這兩個字聯系在一起。
所以更新了舉重篇的預告之後，大家都還挺期待的。
本來李諾霜是不想剪預告的，但是視頻網站都花錢了，人家說了想讓他加一個一個告上看的觀眾，有一個更高的期待值。
（而且預告可以水播放量水廣告數據）
主要是人家這個錢也花了不老少，撿個日誥，其實也不耽誤事，畢竟也沒強制要求他這個預告剪得跟某電視臺一樣驚世駭俗對吧。
那就剪吧。
而這個預告的內容，也是讓觀看到最後的觀眾，一整個期待住了。
“來我們註意這個整體的感覺，來保持住這個位置，321重心起，唉對對對對就是這樣。”
“這個時候咱們發力，不要過你髖關節啊，就是直接臀腿發力，這個力量不要再往上走了啊，上面不要用力了，現在你的上面整個就截肢了啊，你只有下面是可以動的啊。”
“好，咱們現在換位置啊，現在你的上半部分截肢的地方，他又重新裝回來了啊。”
觀眾真的要被這個畫面給笑死。
什麽叫上半部分截肢了？
這輩子只聽說過下半部分節制的，真的沒有聽說過有人截肢直接截軀幹的。
哪有人高位截癱，只有軀幹這一部分，他的腿和手都能動的，這不合理。
後面那個截肢的地方裝回來真的太好笑了，之前怎麽沒有發現舉重的都這麽幽默呢？
而且她最後還要問李諾霜這一天練舉重下來有什麽感受。
李諾霜能有什麽感受？
“要不別問我了吧，我感覺我現在腦子截肢了。”
說實話雖然只是一個預告，但是觀眾就已經一整個笑不活了。
｛震驚，言帝親口承認自己變成了刑天｝
｛完了呀，這一期才剛剛看完，我就開始期待下一期舉重了，之前沒有下期預告的時候，特別盼望言帝能給個下期預告，現在有點下期預告，覺得言帝這個下期預告還不如不給呢｝
｛就是說呀，感覺這一周的時間腦子裏都會回蕩起這個聲音｝
｛你截肢了，你截肢了！通知一下你的腰截肢了｝
｛朋友，是你腦子截肢了吧？｝
｛再次確定了一個點，言帝就是傳說中的冷面笑匠｝
｛我不行了，真的一分鐘都沒有的視頻，我為什麽會笑成這個樣子｝
｛說實話，短跑的那一期雖然很有意義，但是確實對方相對來說經歷了比較多也沈重一點，但是這一期舉重我真的沒有看內容，我都覺得我可能看到的時候會笑死｝
｛太幽默了，主要是舉重這個運動員站在言帝面前，真的矮了一頭啊，我甚至懷疑她跟胡樂嫣一樣高｝
｛別懷疑啊，我剛去百度的，就是一樣高｝
｛就是言帝把那個桿舉到最上面的時候，他要跳起來去拍言帝的小臂，那個畫面我真的永生難忘哈哈哈哈哈哈哈｝
｛我真的會救，怎麽這麽好笑｝
｛能不能跟演弟打個商量啊，下一期的上咱們還是播學舉重好不好，下一期我要是沒有辦法第一時間開始笑的話，我整個人都會很難過的｝
｛其實這一期短跑學跑步的時候也蠻好笑的，但是當時好像都是體測人在狂歡，自己的800米有救了｝
｛這兩個不一樣好嗎，之前學跑步的時候言帝其實還是搞得有模有樣的，沒有那種滑稽的效果
但是你看眼地跳水，言帝還特意剪了自己和胡樂嫣做團身的差距，單獨看言帝做團身動作的時候沒有那麽好笑的，但是一把他的團生動作，和胡樂嫣的團生動作對比的話，你就會發現言帝確實有努力在團了，但是根本就沒有團起來｝
｛難道最好笑的不是連地練了一個上午的團身，然後在上板的時候忍痛放棄了她練了一個上午的團身動作嗎｝
｛言帝：我都練了一個上午的產生了，為什麽上班的時候不讓我團身？
胡樂嫣：你自己覺得你那個團是練的好嗎？你這個團是水平還想上班，你不怕我還怕你你腦門砸到板上呢｝
｛完了你現在發的這個，我感覺我腦子裏都有聲音，怎麽辦｝
｛我找到規律了，言帝現在就是單數期的時候講幹貨，之前游泳那些幹貨也很強的，雙數期的時候搞效果，真的舉重這一期沒有辜負我的期待，這個預告已經給我笑死了｝
｛言帝現在都賺錢了，能不能加更啊｝
｛視頻網站能不能來點作用啊？我可是你高貴的會員用戶，我能不能有點特權｝
｛就是啊，視頻網站能不能來點作用啊｝
｛不能提前更新的話，能不能過兩天放一個搶先看看超前預告片之類｝
｛有沒有點映啊｝
｛我強烈要求更改一下這個更新時間，現在這個周日周一周二更新的時間，對我們上班黨太不友善了，想笑還得避著老板。
我覺得這個時間最好改成周五周六周日晚上更新，最好是這一周的周五就開始更新｝
｛你真的是詭計多端｝
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